¿Por Qué mi Esposo Tiembla Cuando Duerme? ¡Mucho Cuidado!

Por Qué mi Esposo Tiembla Cuando Duerme

Por Qué mi Esposo Tiembla Cuando Duerme

Hoy queremos traerte un artículo sobre un tema que causa mucha curiosidad, la causa de por qué tu esposo tiembla cuando duerme.

Esto se presenta generalmente cuando tu pareja está a punto de entrar en un dulce sueño, cuando de repente se despierta sacudiéndose repentinamente como una descarga eléctrica o pateando involuntariamente, y se despiertas al instante.

Causas de por qué su esposo tiembla cuando duerme

Algunas personas dicen que se debe a la deficiencia de calcio. Otras dicen que todavía están creciendo. Algunas personas incluso dicen que este fenómeno es causado por la hipoxia cerebral y la degeneración cerebral.

Los científicos han descubierto que el comportamiento del cuerpo temblando involuntariamente se llama motilidad muscular del sueño.

Esto es una contracción muscular inconsciente, es decir, el cuerpo tiembla repentinamente cuando te duermes, y generalmente va acompañado de una sensación de caída o pisar el aire.

El sueño generalmente pasa por varias etapas, comenzando con un sueño superficial y luego durmiendo profundamente después de 45 minutos a 1 hora.

Durante el rápido movimiento ocular del sueño, se producen tics del sueño. Las estadísticas muestran que alrededor del 70% de las personas tiemblan mientras duermen, lo que en realidad es una manifestación fisiológica normal.

Razones de por qué pasa esto

Demasiado cansado: Cuando la presión de trabajo es alta y el cuerpo está exhausto, es más probable que ocurra esta situación.

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Cuando estamos a punto de entrar en el sueño, la reacción del cerebro hará que los músculos tensos del día se reequilibren, por lo que hará que el cuerpo tiemble repentinamente.

Puede estar relacionado con la deficiencia de calcio: El calcio es uno de los minerales más importantes en nuestro cuerpo y uno de los minerales más fácilmente reconocibles en el mundo médico.

El calcio participa en la síntesis de varias hormonas y neurotransmisores en el cuerpo. Si el cuerpo es deficiente en calcio, causará excitabilidad de los músculos y nervios, lo que puede causar convulsiones y convulsiones, y pueden producirse síntomas de temblores o calambres repentinos.

Deficiencia hepática y renal: Si el fenómeno de pulsación muscular no es muy intenso, pero la frecuencia es mayor, puede deberse a deficiencia hepática y renal, falta de sangre.

Saltos musculares sintomáticos: Con dolor de cabeza, mareos, etc. En ese caso se necesita una resonancia magnética para determinar si este salto muscular es un síntoma manifestado por una lesión en el cerebro.

Causas como: enfermedades metabólicas o de almacenamiento de células cerebrales, enfermedades degenerativas del cerebro, secuelas de hipoxia cerebral, secuelas de trauma cerebral, lesiones de ganglios basales cerebrales, encefalitis, etc.

Es decir, cuando te vas a dormir, tu cuerpo tiembla de repente. Tal vez el cerebro te está enviando una señal para decirte que tu salud está empezando a complicarse, en ese caso te recomendamos ir al especialista.

¿Cómo se puede evitar este tipo de temblores al dormir?

Mantenga un trabajo regular y descanse: Debes prestar especial cuidado a este caso y tratar de descansar lo más que pueda. Durante el día, preste atención al fortalecimiento del ejercicio físico.

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Si no duerme bien por la noche, debe levantarse a tiempo. Si persiste durante unos días, mejorará gradualmente.

Beba mucha agua antes de acostarse, beba menos café y té: Reponer el agua adecuadamente antes de acostarse es bueno para su salud. Mientras mantenga la cantidad correcta, no habrá consecuencias adversas.

El líquido ayuda a diluir la concentración de sodio en la sangre, mientras que el consumo excesivo de café y té puede causar nerviosismo y trastornos de ansiedad.

Estire los músculos antes de dormir: Puede estirar los músculos antes de acostarse, estirando los músculos de las manos y los músculos de los pies, lo que ayuda a prevenir los calambres.

Otras causas de temblar cuando duerme

  • Exceso de cafeína antes de acostarse
  • Trabaja hasta altas horas de la noche
  • Estrés excesivo y falta de sueño.
  • Hora de acostarse y despertarse a largo plazo

Las ocurrencias frecuentes pueden ser síntomas de otros trastornos del sueño.

Es normal quedarse dormido y contraerse, pero si trabaja regularmente, a menudo se despierta de sus sueños, sacudiendo las manos y los pies. Probablemente no se trate de una contracción del sueño común, sino de otros tres síntomas de trastornos del sueño: trastorno periódico del movimiento de las extremidades, espasmos musculares y sueño.

Estos tres tipos de enfermedades del sueño y los síntomas de despertarse son muy similares, y es fácil confundirlos.

Espasmo muscular

A diferencia de las sacudidas del sueño, los músculos pueden causar dolor e incomodidad.

En comparación con las otras dos enfermedades del sueño, no es grave, pero el espasmo muscular a largo plazo durante el sueño puede afectar en gran medida la calidad del sueño.

Trastorno periódico del movimiento de las extremidades.

Los músculos se contraerán durante aproximadamente 0.5 a 5 segundos y continuarán ocurriendo a intervalos de 5 a 90 segundos.

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La mayor diferencia de las contracciones del sueño es que los músculos se mueven durante un período de tiempo más largo y tienen una periodicidad que ocurre repetidamente.

El más representativo de estos es el “síndrome de la pierna inestable”. Alrededor del 10% de las personas que duermen por la noche pueden sentir las sacudidas repentinas de sus piernas, lo que afecta el sueño e incluso afecta la almohada.

Incluso los estudios han demostrado que el síndrome de piernas inquietas aumenta el riesgo de muerte prematura en un 39%.

Epilepsia del sueño

Los síntomas principales son despertar repentino, parálisis facial, convulsiones y morder la lengua.

La epilepsia es una enfermedad cerebral crónica que requiere atención médica temprana.

Esta puede ser provocada por la fatiga muscular acumulada, los suplementos de agua y nutrientes durante el ejercicio intenso por la noche también contribuirán al espasmo muscular y empeorarán la epilepsia del sueño y los trastornos periódicos del movimiento de las extremidades.

Buenos hábitos para evitar temblar durante el sueño

Si su esposo desea tener buenos hábitos para evitar los temblores,  le recomendamos comer pescado y algas ricas en calcio y magnesio, esto evitará en gran medida los temblores musculares.

Lo mejor es no beber alcohol antes de acostarse para evitar el empeoramiento de los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Además, la ingesta de hierro puede ayudar a aliviar los síntomas.

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