Bienvenidos / as a este nuevo post donde te diremos las razones por las que se presentan esas diarreas en las mañanas.
¿Qué es la diarrea?
Denominamos diarrea al incremento de la fluidez, frecuencia y volumen de las heces fecales. Las causas que la provocan pueden ser diversas: Infecciones por parásitos, gérmenes, entre otras.
Pero estás aquí para saber el por qué se producen siempre en horas de la mañana, y sencillamente en este post te diremos las posibles razones que te atormentan y los consejos para evitar que esto se siga repitiendo en tus mañanas.
La diarrea tiene diferentes manifestaciones y causas, generalmente no son provocadas por problemas de salud importantes. Pero ante ciertos casos es importante ir al especialista para evaluar los síntomas y se le pueda dar un tratamiento que pueda desaparecer ese mal intestinal.
Pero existe un gran porcentaje de personas que tienen este tipo de trastornos en las horas de la mañana y es posible que algunos factores puedan alterarte.
Generalmente el simple hecho de levantarte en las mañanas y tener esa sensación de diarreas, no siempre significan graves problemas de salud.
Si tienes la interrogante de ¿por qué siempre tengo diarreas por las mañanas? te recomiendo que sigas leyendo para que descubras las razones y tomes las medidas que te brindaremos.
Causas de las diarreas por las mañanas
Alteraciones en los movimientos intestinales
Es un poco extraño que una persona se despierte en las mañanas y sienta la necesidad inmediata de ir al inodoro. Este tipo de síntoma puede ser causado por una clase de reloj biológico que suspende la necesidad de ir al baño mientras duermes, con el propósito de que el sueño no sea interrumpido.
Es posible también que ciertos factores causen movimientos intestinales y como resultado provocan la interrupción de su ciclo natural, motivando que tus heces sean líquidas en las primeras horas de la mañana.
Desayunar con leche o zumo de frutas
Es muy importante que sepas que existen millones de personas que tienen dificultades con la intolerancia a la lactosa o no tienen una buena absorción de la fructosa.
Es por eso que se recomienda estar siempre alerta y visitar al especialista para descartar o afirmar cualquiera de las razones que te mencioné anteriormente.
Si no conoces tu posible intolerancia a la lactosa o su débil absorción a algunos alimentos, es probable que tengas una diarrea frecuente por las mañanas sin el conocimiento de saber la razón.
Como bien sabrás, la mayoría de nosotros procuramos consumir un poco de leche o zumo de frutas para mantenernos saludables, pero es posible que eso sea lo que te esté causando el daño.
Trastorno del intestino irritable
Este tipo de patología puede causarte serios dolores en el abdomen y variaciones en el normal funcionamiento del intestino. Esta patología puede incluso producirte gases, sentir que estás lleno sin comer nada, distensión abdominal, posible estreñimiento y diarreas matutinas.
Consumir ciertas sustancias de forma abusiva
Es bueno que sepas que existen múltiples sustancias y alimentos que provocan grandes cambios en el organismo, provocando esto que diarrea en la persona que los consuma.
Principalmente si consumes estas sustancias por las noches, puede ser que en las mañanas te tengas que enfrentar a procesos de diarrea.
¿De cuales sustancias estoy hablando? mira las siguientes:
- – Drogas
- – Tabaco
- – Alcohol
Este tipo de sustancias son consumidas generalmente por las noches y pueden ser también las razones de por qué estás teniendo diarrea en las mañanas.
Por estrés o nervios
Cada vez con más frecuencia hay más personas padeciendo de estrés. Ésta pude ser una de las razones por las que sientas el deseo de ir al baño por las mañanas. Las múltiples exigencias con las que nos enfrentamos diariamente pueden causarnos serios trastornos en nuestro proceso digestivo.
El estrés y los nervios no solo afecta nuestra digestión, también puede afectar el cabello, la piel, el corazón y los intestinos.
Si eres de las personas que consumen diversos medicamentos por las noches para poder dormir o calmar el estrés y la ansiedad, ésto puede provocarte también diarreas matutinas.
Bocadillos a medianoche
La diarrea matutina puede ser causada por levantarse en la noche para comer o merendar antes de acostarse. Aunque parezca algo inofensivo, esto también puede provocarte esas diarreas por las mañanas. Así que, trata de evitar eso por las noches o de madrugada.
Comer un gran desayuno
Tomar un gran desayuno poco después de levantarse puede sobreestimular las entrañas, lo que puede causar diarrea matutina. Por esto trata de desayunar un poco más ligero y evitar las grandes cantidades en tu desayuno.
Por deshidratación
La deshidratación afecta el balance electrolítico. El desequilibrio de electrolitos puede estimular el intestino y causar diarrea, ya que los electrolitos controlan el funcionamiento de las membranas celulares y transportan señales eléctricas que hacen que los músculos se contraigan.
Las alergias
Las personas que consumen alimentos a los que son alérgicos o sensibles pueden desarrollar irritación de los intestinos y provocar diarrea matutina. Los alérgenos alimentarios comunes incluyen maní, trigo, huevo, lácteos y frutas.
Otras causas que pueden provocarte diarrea matutinas
Es muy importante que sepamos lo que nos está provocando ese cambio tipo de trastorno por las mañanas y evitar siempre el consumirlas por las noches.
Queremos decirte también que existen otras razones que pueden provocarte tener con frecuencia diarreas por las mañanas:
- – La ingesta de algunos anticonceptivos orales
- – El consumir algunos alimentos
- – Un proceso de embarazo
- – Padecer de una enfermedad inflamatoria en la parte intestinal
- – Tomar abundante café o ser un fumador
¿Cómo puedo evitar las diarreas por las mañanas?
Después de leer los puntos anteriores, debes tratar de evitar el consumo de las sustancias que te mencionamos y debes también procurar no consumirlas en horas de la noche.
¿Exite algún tratamiento de la diarrea matutina?
Cuando los factores del estilo de vida causan diarrea matutina, una persona puede hacer algunos cambios para tratar de reducir las razones irritantes que causan el problema.
Si una alergia es responsable de causar diarrea matutina, entonces la mejor manera de prevenir es que evite el consumir y eliminar por completo cualquier alimento irritante de la dieta.
Para cualquiera de las razones que este causando la diarrea matutina, debe consultar a un médico para obtener un diagnóstico preciso. El primer paso para diagnosticar la causa de la diarrea matutina es identificar los síntomas de cada afección.
Cualquiera de las razones que te mencionamos puede provocarte las diarreas por las mañanas, pero lo ideal es que visites al médico y le expliques lo que está sucediendo. El especialista te hará algunas pruebas y descubrirás las razones.